Kurse

Individuelles Training & Kurse

Seit vielen Jahren gebe ich leidenschaftlich Kurse für Erwachsen und Kinder zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.
Mein Tätigkeitsfeld im Bereich individuelles Training & Kurse umfasst dabei verschiedene Bereiche:

Ausarbeitung von einem individuellen Trainingsplan speziell auf Ihre Beschwerden zugeschnitten.

Sie haben ein spezielles Leiden und möchten dieses lindern durch ein individuelles auf Sie und Ihr Umfeld zugeschnittene Übungsprogramm? Gerne unterstütze ich Sie dabei, dass Sie Ihren Alltag leichter und schmerzfreier meistern können.

Einzel- und Gruppen-Yogastunden

In der Regel habe ich einen bzw. mehre Gruppen-Yogastunden an einem festen Tag/Urzeit. Sie sind herzlich eingeladen, zu einer bestehenden Gruppe dazu zustoßen. Ab einer gewissen Teilnehmerzahl kann zu einem neuen Termin auch eine weitere Gruppenstunde eröffnet werden. Sie wollen Ihre Yogastunde flexibler gestalten? In diesem Fall kann auch ein individueller Termin für Einzel-Yogastunden vereinbart werden.

Alle Kurse & Trainings können auch als Online- oder Präsenzkurs abgehalten werden.

Sie haben Interesse an einer individuellen Trainingsstunde oder möchten Informationen zu laufenden Yoga-Kursen haben? Rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir eine WhatsApp Nachricht.

Neben meinen eigenen Kursen arbeite ich auch in Kooperation mit der VHS Gröbenzell und der Rheumaliga Dachau / Karlsfeld zusammen.

Mehr Informationen zu den einzelnen Kooperationen habe ich Ihnen im Folgenden beispielhaft zusammengefasst. Ich freue mich auf Ihre Teilnahme an meinen Kursen!

Wirbelsäulengymnastik mit Faszientraining in Kooperation mit VHS Gröbenzell

Faszien vernetzen als Bindegewebe unseren ganzen Körper. Geschmeidige Faszien bedeuten geschmeidige Bewegungen und somit weniger Schmerzen oder Verspannungen. Rücken- und Nackenschmerzen werden oft durch ungünstige Bewegungsgewohnheiten ausgelöst, schmerzhafte Verspannungen sind die Folge. In meinem Kurs lernen Sie eine rückengerechte Haltung, Übungen zur Lockerung, Kräftigung und Dehnung der Muskeln auf der Basis des Faszientrainings.

Meine aktuellen Kurse finden Sie auf der Webseite der VHS Gröbenzell, über welche auch die Anmeldung läuft.

vhs Gröbenzell e.V.
Rathausstraße 1
82194 Gröbenzell
Tel.: 08142 44803-0
info@vhs-groebenzell.de
www.vhs-groebenzell.de

Wassergymnastik bei der Rheumaliga Dachau und Karlsfeld

Seit mehreren Jahren bietet die Rheumaliga für Menschen mit unterschiedlichen rheumatischen Krankheitsbildern Wassergymnastik im Karlsfelder und Dachauer Hallenbad an. Hier würde ich Sie gerne in meinen Stunden begrüßen, um durch ein Funktionstraining im warmen Wasser eine Linderung Ihrer Beschwerden zu erzielen. Wenn Sie unter Rheuma leiden und Unterstützung von Gleichgesinnten und Experten suchen, finden Sie hier einen sozialen Treffpunkt, um sich auszutauschen.

Funktionstraining lindert Rheuma-Beschwerden

Egal ob entzündliche Gelenkerkrankungen oder Arthrose: Wenn Gelenke schmerzen, brauchen sie Bewegung. Die Deutsche Rheuma-Liga hat gemeinsam mit Krankengymnastik-Experten ein spezielles Bewegungstraining entwickelt. Das sogenannte Funktionstraining besteht aus Übungen im Wasser und an Land. Sie haben ein gemeinsames Ziel: Die Gelenke beweglich halten, ohne sie zu überfordern. Das Funktionstraining erzielt zuverlässig Verbesserungen der Rheuma-Beschwerden, nicht nur in puncto Schmerz und Beweglichkeit. Der Austausch mit Gleichgesinnten unterstützt Rheuma-Betroffene dabei, mit den Folgen ihrer Krankheit besser umzugehen.

Was ist Funktionstraining?

Ziel, des Trainings ist es, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu erhöhen, Kraft und Ausdauer zu trainieren und die Koordinationsfähigkeit zu stärken.

Mit fröhlicher Animation und beschwingter Musik, lassen sich optimale Ergebnisse erzielen.

Wir Therapeuten werden intensiv durch Fortbildungen geschult.

Für folgende Beschwerden ist die Wassergymnastik geeignet:

• Rheumatoide Arthritis
• Osteoporose
• Rückenbeschwerden
• Fibromyalgie
• Arthrose

Wie kann ich am Funktionstraining teilnehmen?

Das Funktionstraining richtet sich nach der Verordnung des Arztes. Die Übungen finden in meinen Kursen in warmem Wasser (Warmwassergymnastik) und stets in einer Gruppe statt. Denn Studien zeigen: Rheuma-Betroffene kommen mit ihrer Krankheit in Gesellschaft besser zurecht. Der Austausch mit anderen Patienten erhöht die Motivation.

Krankenkassen und Rentenversicherung übernehmen Kosten

Das Funktionstraining findet in der Regel einmal pro Woche statt. Die Kurse sind fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Um am Funktionstraining teilzunehmen, benötigen Sie eine ärztliche Verordnung. Krankenkassen oder Rentenversicherung übernehmen für einen begrenzten Zeitraum die Finanzierung. Eine Teilnahme als Selbstzahler ist ebenfalls möglich.

Sie haben Fragen zum Funktionstraining oder wollen sich in meinem Kurs anmelden? Informieren Sie sich auf der Website den Rheuma-Landesverbands Dachau.

Kontakt

Rheuma-Liga e.V.
Arbeitsgemeinschaft Dachau
Landsberger Straße 11
85221 Dachau
Tel.: 176 47306204
Email: rheuma-liga-dachau@gmx.de